BICCU, AL RESCATE DE LA BELLEZA DE ROATÁN
abril 18, 2020
HONDUREÑOS QUE LUCHAN CONTRA PANDEMIA DEL COVID-19 EN EEUU
abril 21, 2020CÓMO FORTALECER SISTEMA DE DEFENSAS EN CUARENTENA?
1. Necesitamos cambiar malos hábitos. Comer pocas cantidades, preferiblemente consumir frutas, verduras. Dile adiós a las comidas rápidas y evita las harinas.
2. Si tienes predisposición o enfermedades autoinmunes, cáncer o te enfermas con frecuencia; evita : azúcar, lácteos, carnes, ya que son caldo de cultivo para empeorar estas enfermedades.
3. Toma mínimo 2 litros y medio de agua al día, de preferencia agua.
4. Duerme mínimo 8 horas al día.
5. Aprende a canalizar el estrés, lo que pensamos debilita nuestro cuerpo. Recuerda que existe una conexión entre nuestro estado emocional y nuestra sanidad.
6. Ora a diario, nuestra sanidad espiritual es fundamental.
7. Mantén una actitud positiva.
8. Toma zumos de frutas y consume verduras crudas.
9. Haz ejercicio, sino estás acostumbrado poco a poco
10. Existe suplementación natural que recomiendo como especialista en Medicina Ortomolecular y Nutrigenómica.
11. Vitamina C inyectada o mega dosis de vitamina C con equinácea y zinc
12. Vitamina D
13. Glutationes
14. Omega 3, sino tienes toma aceite de linaza, oliva o ajonjolí, 1 onza diaria
15. Otros Antioxidantes
16. Recuerda algo:
La imaginación es la mitad de la enfermedad, la tranquilidad la mitad del remedio, la paciencia el comienzo dw la cura
Dra Ileana Aguilera Médico y Cirujano Medicina y Nutrición Ortomolecular Medicina Regenerativa y Funcional Medicina Antiedad Tel 33335223 Correo avancesensalud@gmail.com
